ما هو الأيض الأساسي BMR وكيف تستغله؟
معدل الأيض الأساسي (BMR) يمثل الطاقة المستهلكة للتنفس وضخ الدم والمحافظة على حرارة الجسم أثناء الاستلقاء. يزداد بزيادة الكتلة العضلية.
70 كجم
170 سم
25 سنة
الملخص المالي والتحليلي تحديث فوري
الكلمات الدلالية:
#معدل_الأيض
#حساب_BMR
#حرق_السعرات
#التمثيل_الغذائي
#بيولوجيا_الجسم